POKOK MEMORY eV
Apabila bercakap tentang bunuh diri, pencegahan bunuh diri dan kemurungan, banyak persoalan timbul, yang akan saya jawab di sini sepanjang pengetahuan saya, pengalaman saya sendiri dan penyelidikan yang teliti,_cc781905-5cde-3194-bb3b 136bad5cf58d_ .
1. Adakah terdapat tanda-tanda amaran akan bunuh diri?
Bunuh diri sebenarnya tidak dapat diramalkan, tetapi terdapat tanda-tanda yang boleh menunjukkannya. Semuanya menjadi lebih sukar oleh fakta bahawa mereka yang terjejas memandang remeh atau menafikan kenyataan bunuh diri. Pasangan saya pernah berkata, "Oh, saya mengalami ini sejak saya berumur 16 tahun dan ia sentiasa berjaya". Bunuh diri selalunya merupakan perbuatan terburu-buru yang dilakukan secara tiba-tiba tanpa amaran. Malangnya, tanda-tanda tidak selalu diiktiraf sebagai niat serius.
Tanda-tanda mental boleh:
kesedihan yang berpanjangan digabungkan dengan kekurangan prospek masa depan dan keputusasaan yang mendalam
mood / krisis kemurungan yang berpanjangan
tingkah laku yang agresif dan mudah marah yang dikaitkan dengan kemarahan
keengganan untuk bercakap
idea bunuh diri mula terbentuk dan seseorang menjadi semakin jauh dari kemungkinan...
tingkah laku neurotik, mungkin juga tindakan kompulsif
Mereka yang terjejas semakin banyak menarik diri daripada masyarakat dan kalangan rakan mereka
Meningkatkan perasaan bersalah dan penghinaan diri yang berkaitan
Mereka yang terjejas menganggap dunia dalaman mereka sebagai penjara dan negatif
Tingkah laku berisiko, seperti pemanduan yang sangat agresif. kita tahu persoalan sama ada seseorang itu bosan hidup melakukan ini atau itu.
Ayat seperti "Anda akan segera menyingkirkan saya", "Tiada siapa yang mengingati saya", "Saya tidak bernilai apa-apa", "Saya hanya membebankan awak" dsb._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_
Pengabaian penampilan mental dan fizikal. Mereka yang terjejas semakin kurang menjaga diri mereka sendiri.
Perubahan dalam tabiat pemakanan (tidak makan langsung atau makan berlebihan)
insomnia yang melampau
Kesukaran menumpukan perhatian dan merosot prestasi profesional atau sekolah
melepaskan hobi
Rasa lumpuh dan tidak dapat melepaskan diri untuk apa-apa
Gejala fizikal seperti sakit perut atau sakit kepala dan keletihan kekal meningkat.
Pujian, celaan, pujian dan lain-lain tidak sampai lagi
Rasa tidak senang apabila menerima hadiah
Mereka yang terjejas mula memberikan sesuatu, sejenis warisan, boleh dikatakan, atau untuk "membersihkan".
Putuskan persahabatan tanpa sebab
perubahan mood yang melampau, terutamanya apabila tahap tinggi yang melampau berlaku selepas krisis kemurungan yang teruk.
meningkat minat pada kematian, akhirat, Tuhan
toleransi kekecewaan yang rendah
sensitiviti tinggi terhadap kritikan
Situasi yang tertekan secara subjektif dirasakan jauh lebih buruk daripada apabila dilihat secara objektif.
pemikiran bunuh diri yang semakin kerap dan mendesak
Anda harus memberi perhatian khusus apabila
sudah ada percubaan bunuh diri atau tingkah laku psikologi yang melampau, seperti mencederakan diri dan lain-lain pada masa lalu.
terdapat bunuh diri atau percubaan bunuh diri dalam keluarga.
Gangguan ketagihan memainkan peranan (alkohol, dadah, ubat-ubatan, ketagihan perjudian)
pengalaman traumatik pada zaman kanak-kanak atau masa lalu (cth. ibu bapa yang ganas atau kehilangan orang penting)
kebimbangan kewangan, perceraian, penempatan semula, tekanan untuk berjaya, pengalaman keganasan
penyakit fizikal mempunyai kesan yang besar terhadap kualiti hidup
kesunyian bertambah dengan usia
gangguan mental lain, seperti skizofrenia.
Malangnya, terdapat dua faktor bermasalah dalam menangani orang yang mencadangkan bunuh diri:
1. Keengganan untuk mengiktiraf gabungan simptom sebagai bermasalah dan layak untuk dirawat.
2. Persekitaran bertindak balas terhadap mereka yang bimbang secara terbuka, menghina dan menganggap seseorang itu melihat hantu.
Jika anda mempunyai rakan atau saudara mara yang anda rasa membunuh diri, sentiasa tawarkan bantuan anda, jangan tergesa-gesa mereka, tetapi jangan biarkan mereka mematikan anda. Jelaskan bahawa anda bimbang dan ingat bahawa kehidupan manusia adalah lebih penting daripada penghinaan negatif orang anda oleh orang sekeliling anda. Sekiranya bunuh diri benar-benar berlaku, adalah penting untuk kesihatan mental anda sendiri mengetahui bahawa anda telah melakukan segala yang mungkin. Bagaimana jika anda betul dan tidak melakukan apa-apa kerana rakan anda berkata: "Oh, dia akan baik-baik saja. Ia tidak begitu teruk"?
Jika anda melihat mana-mana perkara yang disenaraikan tentang diri anda, beritahu rakan dan dapatkan rawatan. Adalah lebih baik untuk berjumpa pakar psikologi selama beberapa jam, walaupun ia tidak serius selepas itu, daripada mati dalam enam bulan.